Wijkbootcamp (vooraf aanmelden, zie tekst)

Wil je je (nog) fitter en vitaler voelen? Wil je beter en strakker in je vel zitten? Wil je werken aan een gezonde conditie en een verhoogde weerstand? Wil je onder professionele begeleiding sporten op jouw sportniveau en in je eigen buurt? Meld je dan aan in de community app groep “Wijkbootcamp”. Betalen is per maand na aanmelding. Wil je één proefles, stuur dan een berichtje in de app groep. Het is een all-in prijs van €70 per bootcamp. Dit bedrag wordt gedeeld door het aantal deelnemers(aanmelden is ook betalen). Minimaal aantal deelnemers is 10 personen. Lessen zijn op donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur op het sportveldje tussen Noordhoek en Vloet.

1 x per week in de buurt samen sportief met elkaar aan de slag in de vorm van bootcamp training. De trainingen worden zo opgezet dat iedereen, op zijn of haar eigen niveau met veel plezier hieraan deel kan nemen. Jong en oud, beginners en gevorderden. De trainingen zijn een dynamische workout zonder choreografie, geen moeilijke pasjes, dansjes of oefeningen maar gewoon een uur knallen. Denk aan o.a. lunges, opdrukken, squats etc. Je moet niet denken aan het springen over boomstammen en tijgeren over de grond, maar we gebruiken objecten om grote spiergroepen te trainen afgewisseld met cardio oefeningen. Het enige wat je zelf mee hoeft te nemen is een handdoek en een flesje water.